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超级好吃肉碎蒜香木耳做法

作者: 小麦新文科普知识   来源小麦新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

猪肉(适量)、黑木耳(适量)

辅料:沈阳好的癫痫医院>

蒜苗(适量)、红椒(适量)、植物油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、先将木耳泡发。

2、猪肉切末、做脑电图一般多少钱蒜苗洗净切段、红椒洗净切丝备用。

3、将泡发的木耳洗净,焯烫至断生后捞出过凉水,沥干备用。

4、锅内放油烧热,加入猪肉末炒散后放入黑木耳、红椒丝翻炒,加盐、鸡精、酱油调味。

5、加癫痫治疗花费高吗入蒜苗炒匀即可。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与小白乌鲁木齐癫痫医院哪里好菜、木瓜、苋菜搭配;与甲鱼、红螺、红豆相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;

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