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做煎饺的方法和技巧

作者: 小麦新文科普知识   来源小麦新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

西葫芦(一个)、木耳(五朵)、虾米(适量)、蚝油(半勺)、盐(适量)、五香粉(适量)

做法步骤:

1、和面,和的软点,必须有个醒面的过程,醒20分钟。

2、唐山治羊羔疯哪家医院好把西葫芦的芯拿掉,然后把没有籽的部分擦成丝,放盐,为了把水分空出来,过十来分钟再用手把水分捏掉。

3、把收拾好的西葫芦、木耳剁几下,剁成适合包饺子的大小,然后把西葫芦,木耳,虾米混合加调料。

4、然后开始擀皮。

5、开始包饺子吧!。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇脑癫痫症状,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与羊肉、鸡蛋、洋葱搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与枣(鲜)、春笋、圆白菜搭配;与青萝卜、红螺 、猪血相克,同食可能会引起不适;<吉林治癫痫病的医院?/p>

虾米的热量(卡路里)198千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与紫甘蓝、藕、丝瓜搭配;与水芹菜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;郑州军海脑病医院技术怎么样 疗效会说话不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

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