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初学者免蒸锅做小米汤的做法

作者: 小麦新文科普知识   来源小麦新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

小米(一平勺)、花生(一把)、黄豆(一把)

做法步骤:

1、往锅里添水,我一般是用碗量,平均一人一大碗水,饭量小得了癫痫病怎样治疗好的家庭可以用小碗量水。

2、一大把黄豆,一大把花生,清水洗一次下锅。

3、水烧开之后放一平勺小米。

4、盖上锅盖煮三五分钟,这个根据自家的习惯,习惯喝稠点的汤就多几分钟,反之,就少熬会儿!。

5、锅掂下来放入外罩锅里,你会听到锅里还在沸腾翻煮呢!。<请问非遗传性癫痫会遗传吗/p>

6、二十分钟之后就汤就好了!这个保温效果极好的,我们有时候下午三四点就做好去逛街,晚上七八点回来还是热乎乎的哦!。

小米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;可与大豆、洋葱、黄豆搭配;与杏仁、醋相克,同食后天形成的癫痫病的治疗方法可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与红酒、芹菜、苦菊搭配;与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克,同食可能会引起不适青岛在医院治疗癫痫

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与燕麦片、鸡蛋、小米搭配;与菠菜、酸奶、猪肉相克,同食可能会引起不适;

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