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吃不够的心太软做法

作者: 小麦新文科普知识   来源小麦新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

红枣(50颗)、糯米粉(80克)、水(适量)

辅料:

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冰糖(50克)、食用油(20克)、蜂蜜(25克)

做法步骤:

1、将红枣用水泡20分钟左右。

2、糯米粉加温水揉成面团,盖保鲜膜放一边备用。

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3、将红枣用刀剖开,用大拇指剔出红枣核。

4、将糯米搓成筷子根粗的圆条后,揪一段与红枣相長的塞在红枣中间,用手捏紧些。置盘中,加冰糖。

5、上蒸笼蒸2O分钟左右取出。

6、锅内放入蒸红枣的糖水癫痫病要注意哪些和油,待汁稠浓时,再放入蒸熟的红枣,裹汁均匀即可。

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与核桃、兔肉、黄豆搭配;与葱、鱼、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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