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缤纷水果沙拉制作步骤

作者: 小麦新文科普知识   来源小麦新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

芒果(半个)、火龙果(半个)、香蕉(1个)、蓝莓(适量)、喜欢吃其他各种软水果(适量)、酸奶(100毫升)

做法步骤平凉癫痫专科医院?

1、把准备好的水果切小块 放一起到上酸奶 可以吃了。

2、再来一张 成品。

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与癫痫治疗比较有效的方法都有哪些鸡肉、猪肉搭配;与大葱、大蒜、精盐相克,同食可能会引起不适;

火龙果的热量(卡路里)51千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、降低血糖等功效;可与枸杞、牛奶、虾搭配;与黄瓜、鲜贝、山楂相克,同食可能会引起不适;

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香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与冰糖、李子、芝麻搭配;与芋头、土豆、酸奶相克,同食可能会引起不适;

蓝莓的热量(卡新乡好的癫痫病医院,这里治疗靠谱路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与酸奶搭配;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

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