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初学者鱼香素三丝的做法

作者: 小麦新文科普知识   来源小麦新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

胡萝卜(1根)、杏鲍菇(1根)

辅料:

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水发黑木耳(适量)、剁椒酱(2小勺)、醋(4勺)、白糖(2勺)、生抽(2勺)、淀粉(1勺)、清水(1勺)、味精(1勺)、葱(适量)、玉米油(适量)、姜(适量)

做法步骤:

长沙癫痫医院哪好1、胡萝卜、杏鲍菇、木耳切丝,葱姜切丝,把醋糖生抽淀粉清水味精按比例调成碗汁。

2、热锅倒油,下葱姜丝和2小勺剁椒酱炒香。

3、先下入胡萝卜丝和木耳丝下锅煸炒,加少许盐,炒匀。

4、加入杏鲍菇中医怎么治癫痫效果好吗,翻炒至半熟,倒入调好的碗汁,快速炒至收汁即可装盘出锅。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆浆儿童早期癫痫症状、比目鱼、黄豆搭配;与苹果、木瓜、杏相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与田螺、驴肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

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