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白酱奶油意大利面最好吃的做法

作者: 小麦新文科普知识   来源小麦新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

意大利面条(80克)、洋葱(1/4颗)、帆立贝(2-3个)、奶油奶酪意大利面酱(50克)、黄油(5克)、盐(少许)、白糖(少许)、大蒜头(2粒)、香菇(3朵)

做法步骤:

1、大蒜切末,洋武汉的癫痫病医院哪家好葱切丝。其实帆立贝可有可无,也可以用其他海鲜代替。(比如虾仁啦墨鱼啦,蛤蜊也很调鲜味不过蛤蜊我偏好用来煮青酱的面)香菇切丝。(蘑菇也可以)同时另一锅清水烧开放少许盐,把意面条丢下去,中小火煮10分钟。

2、10分钟后撩出面条沥干,加入一块黄油,待黄油自然融化,搅拌均匀于面条中。

3、热锅冷油丢入蒜末,其次是洋葱,待洋葱稍软,丢入香菇再炒。香菇吸油后锅变得干燥起来,症状性癫痫吃什么药好这时倒入两大勺奶油奶酪酱,翻炒。拌匀后丢入帆立贝(或其他海鲜,海鲜易熟)。

4、最后倒入拌过黄油的面条一起翻炒拌匀,如感觉酱汁太厚也可以少许加入一些开水。再加一点盐一点白糖拌一拌,出锅~。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与松子、玉米、火腿搭配;得了癫痫病会有哪些危害与河虾、小龙虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖癫痫症什么年龄发作rong>的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛肉、仔鸡、木耳菜搭配;与鹌鹑肉、明虾、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;