当前位置: 首页 > 垦植 > 正文内容

初学者简易少油版鱼香茄条盖饭的做法

作者: 小麦新文科普知识   来源小麦新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

茄子(1个)、食用油(两勺)、盐(适量)、白糖(3勺)、醋(1勺)、米饭(适量)、酱油一品鲜(1勺)、老抽(半勺)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、茄子切条北京癫痫病医院哪里好 

2、葱姜蒜切。我不爱吃葱 所以切段 方便挑出去。

3、用小碗提前调好酱汁。糖 盐 醋 淀粉 水 用筷子点一下尝尝 酸酸甜甜就对了 我不喜欢各种豆瓣酱啊黄豆酱所以放了酱油 还有上色的老抽半勺就行。

4、葱姜蒜倒入酱汁。

5、倒入两勺油。煎。不时的翻动几下。

6、看起来都熟了 就可以了。不用油炸版的。

7、倒入酱汁翻炒。

8、这时候可以全国主治癫痫的医院盛饭了。

9、装盘 成功。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与排骨、肥牛、鲇鱼搭配;与螃蟹、乌鳢、墨鱼相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,癫痫的治疗方法有哪些呢低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调驻马店哪里治疗癫痫病解血液等功效;可与绿豆芽、桑葚、土豆搭配;与莼菜、豌豆、芥菜相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

栏目热点

友情链接