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健康低热素焖面怎么做

作者: 小麦新文科普知识   来源小麦新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

手擀面(500克)、豆角(700克)、鸡蛋(3颗)、西红柿(1颗)、葱姜花椒(适量)

做法步骤:

儿童癫痫病治疗1、先把豆角西红柿炒熟,一次要加足量的水,炒好豆角后锅底会有足够的汤汁,再撒上炒好的鸡蛋。

2、均匀的铺上擀好的面条。

3、改成中火,盖锅盖焖15分钟。

4、掀锅盖,用筷子将面条抖一抖,以免粘连,拌匀即可吃了。

5、健康素焖面终于出锅了癫痫抽搐如何急救控制,大快朵颐先了先~。

手擀面的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,癫痫医院最好的是哪家富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与大蒜、香菇、冬瓜搭配;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、北极虾、黄豆搭配;与味精、桔子怎样才能治好癫痫病呢、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与山楂、西兰花、茭白搭配;与桂鱼 、青鱼、鱼肉相克,同食可能会引起不适;

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