当前位置: 首页 > 种植 > 正文内容

好吃停不下来的土豆烧鸡块拌面

作者: 小麦新文科普知识   来源小麦新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

鸡腿(适量)、土豆(适量)、青椒(适量)、香菜(适量)、洋葱(适量)

做法步骤:

1、鸡腿肉切小块洗干净,清水?生姜、料酒泡一泡,这好像不能算腌制吧……。

2、土豆切成块,发现随意。

3、青椒切块。

咨询癫痫病治疗专家4、香菜……这个步骤不喜欢香菜的人儿们可以省略。

5、洋葱、蒜、姜、红辣椒切好备用,洋葱可以多放,我家人不太喜欢吃洋葱……。

6、把泡好的鸡块连水一起倒入锅里,放一小撮花椒,烧开,可以煮一小下,然后捞出鸡块。

7、锅里倒油冰糖,小火倒入鸡块炒糖色,炒好后先盛出来,再倒油煸炒洋葱、姜、蒜、干辣椒、豆瓣酱,忘拍照了……。

8、倒入鸡块土豆翻炒,放点生抽。

9、然后倒水,加一点啤酒人突然晕倒失去意识怎么回事,大火烧开转小火。

10、水剩下一半的时候放青椒,继续小火炖。在这期间就可以烧水煮面了,。

11、当当当当当……。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)咸阳治癫痫去哪里76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、肥牛、牛肉搭配;与石榴、香蕉、香雀相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡翅、黑木耳、糙米搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

香菜<癫痫病的常见病因/strong>的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊排、黄豆、羊肉搭配;与火腿、猪里脊肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与大蒜、排骨、猪骨搭配;与虾、黄豆、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;