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连小孩都抢着吃的杂果沙拉雪荞面做法步骤

作者: 小麦新文科普知识   来源小麦新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

雪荞面(适量)、苹果(适量)、火龙果(适量)、红提(适量)

辅料:物理治疗癫痫的方式管用吗>

沙拉酱(适量)、草莓酱(适量)、千岛酱(适量)、花生酱(适量)

做法步骤:

1、1,苹果火龙果洗干净后切粒,红提对半切待用,2,以上的四种酱料加少许的凉开水化开待用黑龙江哪家医院治疗癫痫,3,水开后放进雪荞面食煮3分钟后熄火锅冷水后放进冰水浸后沥干水待用。

2、把沥干水的面放进碟子里后摆上水果,面上淋进调好的沙拉酱。吃时把面与水果拌匀ok。

苹果的热量(卡路里)52千卡;黑龙江专科治疗癫痫病医院排名有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与银耳、香蕉、鱼肉搭配;与鹅肉、海味、萝卜相克,同食可能会引起不适;

火龙果的热量(卡路里)51千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、降低血糖等北京军海中医医院,治癫痫就是这么专业功效;可与牛奶、虾、枸杞搭配;与黄瓜、山楂、鲜贝相克,同食可能会引起不适;

红提的热量(卡路里)43千卡;可与山药、枸杞子、糯米搭配;与皮皮虾、白萝卜、海鲜相克,同食可能会引起不适;