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最正宗红烧羊排的步骤

作者: 小麦新文科普知识   来源小麦新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

羊排(750克)、葱(适量)、花椒大料小茴香(少许)、生抽老抽(适中)、盐(15克)、冰糖(5块)、料酒蚝油(适量)

辅料:

山西治疗癫痫什么医院好

姜(适量)

做法步骤:

1、羊排泡水!泡净血水!改刀切成小块备用!。

2、备料!。

3、油热放入花椒大料、小茴香、大葱大姜爆香!。

4、将羊排放入爆出香味!依次加入料酒、蚝油、生抽、六安有没有治癫痫的医院?老抽、冰糖、干辣椒段炒至断生!。

5、加热水高出羊排!放入高压锅内炖煮15分钟!。

6、然后!小火焖至汤汁浓稠即可!。

7、完美!根根离骨!汤甜味美!。

羊排的热量(卡路里)203千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷癫痫病是因为哪些因素引起的?,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;可与枸杞、白果、豆腐搭配;与乳酪、菖蒲、南瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与银耳、白果、五味子搭配;

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